Health & Wellness | 健康知识库

by 大牙哥

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Focus & Cognition 专注与认知

Focus & Cognition 专注与认知

此文件夹下有69条笔记。

2026年5月04日
科学支持的日记写作方法：改善心理与身体健康
2026年5月04日
Adderall、兴奋剂与Modafinil治疗ADHD：短期与长期效果
2026年5月04日
ADHD与如何提升专注力
- Inflammation & Immunity 炎症与免疫
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
AMA #18：冷疗建议、皮肤健康Tips、动力提升、学习策略及更多
2026年5月04日
AMA #3：适应原、禁食与生育力、蓝牙/EMF风险、认知负荷极限及更多话题
2026年5月04日
生酮饮食对认知功能和情绪的影响
2026年5月04日
控制多巴胺以提升动力、专注力与满足感 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
Daniel Amen：为世界巨星扫描大脑与治愈心灵
2026年5月04日
ADHD注意力缺陷多动障碍的营养疗法——Omega-3脂肪酸的作用
- Brain & Cognition 大脑与认知
- Nutrient Deficiency 营养缺乏
2026年5月04日
医生 Gabor Maté：善良与疾病之间令人震惊的联系！
2026年5月04日
Dr. Paul Conti：如何理解和评估你的心理健康 | Huberman Lab 嘉宾系列
2026年5月04日
碘缺乏与心理健康（智商）的关系
- Brain & Cognition 大脑与认知
- Nutrient Deficiency 营养缺乏
2026年5月04日
雌激素、情绪波动与更年期的关联——Berg医生科普
2026年5月04日
专注力工具箱：提升专注力与集中力的实用方法
2026年5月04日
促进大脑健康与认知表现的饮食和补剂 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
走出悲伤与失去 | Dr. Mary-Frances O'Connor
2026年5月04日
自然与物理环境如何影响你的专注力、认知能力和健康 | Dr. Marc Berman
2026年5月04日
安慰剂效应如何改变我们的生理与心理
2026年5月04日
气味、味觉与信息素如何塑造行为 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
如何通过专注来改变你的大脑 | Huberman Lab 精华
- Brain & Cognition 大脑与认知
- Kidney 肾脏
2026年5月04日
如何更快地学习技能 | Huberman Lab 精华篇
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
如何用音乐提升动力、改善情绪并促进学习 | Huberman Lab Podcast
- Brain & Cognition 大脑与认知
- Cardiovascular 心血管
2026年5月04日
你的大脑如何运作与改变 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
用行为工具与药物改善ADHD专注力 | Dr. John Kruse
- Brain & Cognition 大脑与认知
- Diabetes 糖尿病
2026年5月04日
朱莉亚·肖：谋杀的犯罪心理学、连环杀手、记忆与性 | Lex Fridman播客 #483
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
Karl Deisseroth：抑郁症、精神分裂症与精神病学 | Lex Fridman 播客 #274
- Inflammation & Immunity 炎症与免疫
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
Lisa Feldman Barrett：大脑如何创造情绪 | MIT 人工通用智能（AGI）
2026年5月04日
马特·博特温尼克：DeepMind的神经科学、心理学与人工智能
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
用每日工具最大化提升生产力、身心健康 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
用日常工具最大化提升效率与身心健康
2026年5月04日
心理健康工具箱：提升情绪与心理健康的实用方法
2026年5月04日
No.1 Neuroscientist: 你的整个人生可能都是“预测”——Lisa Feldman Barrett 专访中文摘要
2026年5月04日
优化与调控大脑化学物质，提升健康与表现 | Huberman Lab播客第80期
2026年5月04日
优化工作空间以提升效率、专注力与创造力 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
改善视力的实用方案 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
迷幻药与神经刺激如何重塑大脑 | Dr. Nolan Williams
2026年5月04日
香农·柯里：心理学视角下的爱情、婚姻与关系
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
《ADHD医生：“我扫描了25万个大脑”——你（Steven Bartlett）有ADHD！》对话总结
2026年5月04日
《The ADHD Doctor: “I’ve Scanned 250,000 Brains” You (Steven Bartlett) Have ADHD!!!》对话总结（中文）
2026年5月04日
双相情感障碍和强迫症的最佳天然治疗方案
2026年5月04日
ADD/ADHD注意力缺陷障碍的最佳解决方案
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
ADD/ADHD的最佳天然疗法——烟酰胺（维生素B3）
- Brain & Cognition 大脑与认知
- Nutrient Deficiency 营养缺乏
2026年5月04日
治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD)的最佳疗法
- Inflammation & Immunity 炎症与免疫
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
《身体从未忘记》：创伤、眼动疗法、躯体疗法与连结的力量（Bessel van der Kolk 访谈）
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
《The Body Keeps The Score》创伤与身体：眼动疗法、体感疗法与连接的力量（Bessel van der Kolk 访谈）
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
《The Mental Health Doctor: Your Phone Screen & Sitting Is Destroying Your Brain!》中文总结
2026年5月04日
《The Mental Health Doctor: Your Phone Screen & Sitting Is Destroying Your Brain!》中文总结
2026年5月04日
美国仍在使用的世界上最危险的"疗法"——电痉挛疗法(ECT)
- Inflammation & Immunity 炎症与免疫
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
The No.1 Brain Doctor: This Parenting Mistake Ruins Your Kids Brain & Alcohol Will Ruin Yours!（Dr. Daniel Amen）摘要
2026年5月04日
抑郁症的根本原因并非血清素失衡
- Nutrient Deficiency 营养缺乏
2026年5月04日
情绪与人际关系的科学 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
MDMA的科学原理及其治疗应用：益处与风险 | Huberman Lab播客
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
强迫症(OCD)的顶级自然疗法
2026年5月04日
ADHD被诊断错了——饮食营养才是真正原因
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
多巴胺、血清素与激素对时间感知与节律同步的影响
2026年5月04日
时间感知、记忆与专注力 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
Trevor Noah: 我的抑郁其实是未治疗的ADHD｜为什么我离开《每日秀》？（中文总结）
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
用梦境促进学习与遗忘的科学 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
利用光线（阳光、蓝光和红光）优化健康 | Huberman Lab 精华
2026年5月04日
精神卫生机构中的维生素缺乏症
2026年5月04日
警告：ChatGPT可能是终结的开始！— Sam Harris 对话精华
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
什么是ADHD？为什么它是营养问题而非心理问题？Berg医生详解ADHD
- Brain & Cognition 大脑与认知
- Nutrient Deficiency 营养缺乏
2026年5月04日
SAMe（S-腺苷甲硫氨酸）是什么？Berg博士详解
2026年5月04日
will.i.am 深度对谈：抑郁、创意与 ADHD
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
世界级爱情专家：你的大脑早已选定伴侣（但关于一夫一妻，我们在自欺）| 访谈总结
- Brain & Cognition 大脑与认知
2026年5月04日
完整总结：大多数人忽视的6个科学“大脑修复”策略 | Diary of a CEO
2026年5月04日
完整总结：更年期不是“几次燥热”这么简单｜Mary Claire Haver | Diary of a CEO
2026年5月04日
对话总结｜Leading Harvard Doctor: The Shocking Link Between Your Diet, ADHD & Autism!
2026年5月04日
足部专家：你的脚趾能预测早逝风险；这一套方法可修复足底筋膜炎（中文总结）
- Brain & Cognition 大脑与认知
- Pain & Injury 疼痛与损伤

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