Health & Wellness | 健康知识库

by 大牙哥

标签: exercise

此标签下有708条笔记。

2026年4月25日
The Science & Process of Healing From Grief
- exercise
2026年4月25日
Top 11 Health Benefits of CELERY – Dr. Berg
- sleep
- exercise
2026年4月25日
Most Important Supplement Category (OVERLOOKED!)
- recovery
- exercise
2026年4月25日
Wrinkled Pruney Fingers – Causes & Remedy – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Will The Paleo Diet Plan Put Me Into Ketosis? – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Why Potassium Makes Muscle Growth? – Dr.Berg’s Answer
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Why is Agave Nectar Bad if it’s Low Glycemic?
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Weight Loss Problem: Overweight People Have Hard Time Losing Fat – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Using Science to Optimize Sleep, Learning & Metabolism
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
The True Cause of High Triglycerides – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
The Role of Insulin in Diabetes: Animation
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
The Benefits of Omega-7 Fatty Acids - Dr. Berg on Essential Fatty Acids
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Muscle Twitching After Starting Keto Diet? – Dr.Berg on Muscle Twitch After Keto
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Meal Prep Hack (30 MEALS / 30 SECONDS!)
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Ketosis and Sodium – Dr. Berg on Keto Flu
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Ketone: The Best Fuel For A Failing / Dysfunctional Heart – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Is Splenda Good To Consume On Keto Diet? - Dr.Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Is Gluten Bad For You? – Dr.Berg Discusses The Big Problem With Gluten Free Foods
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
How to Burn Fat Faster (WITH 1 TEASPOON OF THIS!)
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Cinnamon Benefits for Insulin Resistance & Diabetes – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Can You Have Normal Blood Sugar And Still Be Insulin Resistant? – Dr.Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Can I Drink Coke Zero on Keto Diet? – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Best Remedy For Type 1 Diabetes – Dr. Berg on Diabetes Treatment
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Benefits of Butter: Why Butter Helps You Lose Weight – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Ants Love High Fructose Corn Syrup (HFCS) as Much As We Do – Dr. Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
6 Pack Diet Plan Disaster (CALORIE CUTTING!)
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
5 Reasons for High Creatinine on Keto (Ketogenic Diet) – Dr.Berg
- nutrition
- exercise
2026年4月25日
Understanding & Conquering Depression
- mental-health
- exercise
2026年4月25日
Dr. Matt Walker: Improve Sleep to Boost Mood & Emotional Regulation | Huberman Lab Guest Series
- mental-health
- exercise
2026年4月25日
Common Medications (Drugs Side Effects) That Can Make You Gain Weight – Dr. Berg
- mental-health
- exercise
2026年4月25日
Adderall, Stimulants & Modafinil for ADHD: Short- & Long-Term Effects
- mental-health
- exercise
2026年4月25日
Effects of Fasting & Time Restricted Eating on Fat Loss & Health | Huberman Lab Essentials
- fasting
- exercise
2026年4月25日
Your BEST Biceps Contraction Ever (PERIOD!!)
- exercise
2026年4月25日
World’s Fastest Burpees (BLOOPERS INCLUDED!)
- exercise
2026年4月25日
Worlds Fastest Arm Workout - Biceps and Triceps (8 MINUTES!!)
- exercise
2026年4月25日
What Pets Actually Want & Need | Dr. Karolina Westlund
- exercise
2026年4月25日
Weak Bench Press (FAST FIX!)
- exercise
2026年4月25日
Warmup to Stop Knee Pain with Squats (TENDON WARMUP!)
- exercise
- recovery
2026年4月25日
V-Cut RIPPED Abs and BIG Biceps - One Killer Exercise (abs and biceps)!
- exercise
2026年4月25日
V-Cut Ab Exercises (BETTER IN 3 SECONDS!)
- exercise
2026年4月25日
Using Your Nervous System to Enhance Your Immune System | Huberman Lab Essentials
- exercise
2026年4月25日
Using Play to Rewire & Improve Your Brain
- exercise
2026年4月25日
US Army Fitness Test - UPGRADED! (ATHLEAN-X Style)
- exercise
2026年4月25日
Upper Chest UNLEASHED!! (1 Tip and 1 Exercise to a Bigger Upper Chest)
- exercise
2026年4月25日
UPPER BODY WORKOUT (Back and Biceps - TOTAL MADNESS!)
- exercise
2026年4月25日
Upper Back and Trap Thickness (2 KEY EXERCISES!)
- exercise
2026年4月25日
Underwater Abs Workout (BETTER AB WORKOUT!)
- exercise
2026年4月25日
Ultimate Forearm Workout (HOLD ON OR ELSE!!)
- exercise
2026年4月25日
Ultimate Fitness Test (1 REP OR DIE?)
- exercise
2026年4月25日
Triceps Mass Builder (NO EQUIPMENT NEEDED!)
- exercise
2026年4月25日
Triceps Exercise Myth Buster (GET BIGGER TRICEPS!)
- exercise
2026年4月25日
Tricep Workout Finisher!! (WORKS EVERY TIME)
- exercise
2026年4月25日
Tricep and Biceps Workout - ’All-Out ARM WORKOUT Assault
- exercise
2026年4月25日
Traps Workout Tricks - Towering Traps...WITHOUT Classic Shrugs!
- exercise
2026年4月25日
Training for David Goggins - 4x4x48 Challenge | Lex Fridman
- exercise
2026年4月25日
Top Triceps Exercise (Add to Your Triceps Workout!)
- exercise
2026年4月25日
Top 2 Hip Mobility Drills (ELITE ATHLETES DO THESE!)
- exercise
2026年4月25日
Tools to Enhance Working Memory & Attention
- exercise
- mental-health
2026年4月25日
Tools for Setting & Achieving Goals | Dr. Emily Balcetis
- exercise
- mental-health
2026年4月25日
Tom Hardy Traps Workout Secret for BIGGER TRAPS NOW!
- exercise
2026年4月25日
Toes to Bar Exercise (How NOT to Work Your Abs!)
- exercise
2026年4月25日
Three ’V-Taper’ Back Workout Tips - How to Get Wide Lats
- exercise
2026年4月25日
The WORST Hamstring Stretch (But Everyone Does It!!)
- exercise
2026年4月25日
The Ultimate UFC Knockouts WORKOUT - Will you TAPOUT
- exercise
2026年4月25日
The ULTIMATE AB WORKOUT Finishing Move - 30 SECOND ABS & CHEST SIZZLER!
- exercise
2026年4月25日
The Thor ’300’ Workout - SNEAK PEEK!
- exercise
2026年4月25日
The SIX PACK ABS Sizzler - Advanced Ab Exercise!!
- exercise
2026年4月25日
The Science & Practice of Perfecting Your Sleep | Huberman Lab Essentials
- exercise
- sleep
2026年4月25日
The Science of Vision, Eye Health & Seeing Better
- exercise
2026年4月25日
The Science of Setting & Achieving Goals
- exercise
2026年4月25日
The Science of Making & Breaking Habits
- exercise
2026年4月25日
The Science of Making & Breaking Habits | Huberman Lab Essentials
- exercise
2026年4月25日
The Science of Love, Desire & Attachment | Huberman Lab Essentials
- exercise
- mental-health
2026年4月25日
The Science of Hearing, Balance & Accelerated Learning
- exercise
2026年4月25日
The Science of Gratitude & How to Build a Gratitude Practice
- exercise
2026年4月25日
The Science of Gratitude & How to Build a Gratitude Practice | Huberman Lab Essentials
- exercise
2026年4月25日
The Science & Health Benefits of Deliberate Heat Exposure
- exercise
2026年4月25日
The Neuroscience of Speech, Language & Music | Dr. Erich Jarvis
- exercise
2026年4月25日
The Most Powerful Ab Exercise Ever (6 PACK POWER!)
- exercise
2026年4月25日
THE MMA Workout!! - ’MMA-thLEANX POWER!
- exercise
2026年4月25日
The Lower Back Fat / Love Handle Myth (BUSTED!!)
- exercise
2026年4月25日
The King of The No Equipment Workout - AthLEAN X Show
- exercise
2026年4月25日
The Impossible Sit-Up (CAN YOU DO A REP?!?)
- exercise
2026年4月25日
The ’Hour a Week’ Ab Workout (FOLLOW ALONG!)
- exercise
2026年4月25日
The “Holy Trinity” of Ab Training (HIGH DEFINITION!)
- exercise
2026年4月25日
The Biology of Aggression, Mating, & Arousal | Dr. David Anderson
- exercise
2026年4月25日
The BIG BACK Workout Wideners (2 BEST EXERCISES!!)
- exercise
2026年4月25日
The Best Time To Exercise – Dr.Berg
- exercise
2026年4月25日
The Best Home Back Exercise Ever! (MADE BETTER)
- exercise
2026年4月25日
The Best CHEST EXERCISE You’re Not Doing…RIGHT!
- exercise
2026年4月25日
The Benefits of Walking
- exercise
- mental-health
2026年4月25日
Taylor Lautner Workout Secrets - Part II Increase Your Bench Press!
- exercise
2026年4月25日
Taking Electrolytes Yet Still Cramping
- exercise
- supplements
2026年4月25日
Superman vs. Batman - THE WORKOUT!! (Cavill & Affleck)
- exercise
2026年4月25日
STOP Weighing Yourself Everyday!! – Dr.Berg
- exercise
- nutrition
2026年4月25日
Sting at Wrestlemania 31 (Workout and Training Advice)
- exercise
2026年4月25日
Squat Technique (SECRET WEAPON FOR HEAVIER SQUATS!)
- exercise
2026年4月25日
SPIDERMAN PULLUPS - Advanced Pullup Technique!
- exercise
2026年4月25日
Soccer Workout | World Cup Workout | Goooaaalll!!
- exercise
2026年4月25日
Sleep and Burnout | AMA #2 - Ask Me Anything with Lex Fridman
- exercise
2026年4月25日
Six Pack Workout | Obliques (26 REPS ONLY!)
- exercise
2026年4月25日
Six Pack Ab “Hack” (ABS NOT REQUIRED!)
- exercise
2026年4月25日
Shoulder Workout Wizardry - Front and Side Delt Training At ONCE!
- exercise
2026年4月25日
Shoulder Workout Secret (MISSING EXERCISE!!)
- exercise
2026年4月25日
Shoulder Workout in ONE Set (137 INTENSE REPS!!)
- exercise
2026年4月25日
Shoulder Workout CHEAT!! (Fix this for Bigger Delts Now!)
- exercise
2026年4月25日
Shoulder Press Solution - STOP Shoulder Pressing Pain NOW!
- exercise
- recovery
2026年4月25日
Shoulder Exercise | Get Big Shoulders (SIDE AND REAR DELTS!)
- exercise
2026年4月25日
Shoulder EccenTRICK - BUILD BIGGER SHOULDERS With This One Move!
- exercise
2026年4月25日
Science-Supported Tools to Accelerate Your Fitness Goals
- exercise
2026年4月25日
Science of Social Bonding in Family, Friendship & Romantic Love
- exercise
2026年4月25日
Science of Mindsets for Health & Performance | Dr. Alia Crum
- exercise
- mental-health
2026年4月25日
Science-Based Mental Training & Visualization for Improved Learning
- exercise
- mental-health
2026年4月25日
Santa is Fat (HOLIDAY MESSAGE!)
- exercise
2026年4月25日
Ripped Forearms Workout (SORE IN 6 MINUTES!!)
- exercise
2026年4月25日
RIP John Meadows (THANK YOU)
- exercise
2026年4月25日
Quick Shoulder Mobility Drill (STRONGER BENCH PRESS!)
- exercise
- recovery
2026年4月25日
Pull Up Problems (SOLVED!)
- exercise
2026年4月25日
Proven Way to BUILD MUSCLE Faster (SCIENCE)
- exercise
2026年4月25日
Protein Myth BUSTED!! (Cooked Protein and Shakes)
- exercise
- supplements
2026年4月25日
Proper Deadlift Setup (How to Nail it EVERY TIME!)
- exercise
2026年4月25日
Pre Squat Warm Up Routine (NO MORE STIFF SQUATS!)
- exercise
- recovery
2026年4月25日
Power Workout Test - POWER, SPEED, STAMINA in One Exercise
- exercise
2026年4月25日
Post Workout Protein Shake - INSANE FLAVOR!
- exercise
2026年4月25日
PISTOL SQUATS Solution - Do a Pistol Squat Today (Even if you Can’t Do One!)
- exercise
2026年4月25日
Paul Conti: Narcissism, Sociopathy, Envy, and the Nature of Good and Evil | Lex Fridman Podcast #357
- exercise
2026年4月25日
Partial Reps for Building Muscle (DEMONSTRATION!)
- exercise
2026年4月25日
Overtraining - Slow Muscle Recovery (3 SECOND TEST!!)
- exercise
2026年4月25日
Overhead Shoulder Press (3 MISTAKES!)
- exercise
2026年4月25日
Overhead Press More Weight (In Just 3 Minutes!!)
- exercise
2026年4月25日
Optimizing Workspace for Productivity, Focus, & Creativity
- exercise
2026年4月25日
Optimal Protocols for Studying & Learning
- exercise
2026年4月25日
Nicotine’s Effects on the Brain & Body & How to Quit Smoking or Vaping
- exercise
- body-systems
2026年4月25日
My Favorite NEW Back Exercise (BEST FOR LATS)
- exercise
2026年4月25日
My Favorite BODYWEIGHT Bicep Exercise (PEAKS!)
- exercise
2026年4月25日
MUSCLE GROWTH MULTIPLIER!! Do This EVERY REP for Max Muscle Growth
- exercise
2026年4月25日
Most Versatile Ab Exercise Ever! (6 PACK ABS)
- exercise
2026年4月25日
MMA AB WORKOUT (You WILL Tap Out!)
- exercise
2026年4月25日
Military Sit Ups (BAD FOR YOUR BACK?)
- exercise
2026年4月25日
Medicine Ball Home Workout - AthLEAN X
- exercise
2026年4月25日
Med Ball Workout (5 MOVES TO A 6 PACK!)
- exercise
2026年4月25日
Master Your Sleep & Be More Alert When Awake
- exercise
2026年4月25日
Master Your Sleep & Be More Alert When Awake | Huberman Lab Essentials
- exercise
2026年4月25日
Massive Arm Workout (INCLUDES FINISHER!)
- exercise
- recovery
2026年4月25日
Lower Ab Exercise Tips (4 KEYS TO KILLER LOWER ABS!)
- exercise
2026年4月25日
Lose The Love Handles Workout - Oblique Shredder Workout
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman Question & Answer in Toronto, ON
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman Question & Answer in Seattle, WA
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman Question & Answer in Portland, OR
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman Question & Answer in New York, NY
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman Question & Answer in Melbourne, AU
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman Question & Answer in Los Angeles, CA
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman Question & Answer in Chicago, IL
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman at the Sydney Opera House
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman at the ICC Sydney Theatre
- exercise
2026年4月25日
LIVE EVENT Q&A: Dr. Andrew Huberman at the Brisbane Convention & Exhibition Centre
- exercise
2026年4月25日
Lisa Feldman Barrett: Love, Evolution, and the Human Brain | Lex Fridman Podcast #140
- exercise
2026年4月25日
Lat Pulldown Lowdown (WHICH WAY IS BEST?)
- exercise
2026年4月25日
Lat “Non-Responder” Solution (LATS WON’T GROW!)
- exercise
2026年4月25日
Killer Outdoor Workout (CAPTAIN AMERICA WORKOUT!!)
- exercise
2026年4月25日
Killer Oblique Exercise - Get Shredded Obliques!!
- exercise
2026年4月25日
Kickstand Squats - Best Squat Variation? (YOU DECIDE)
- exercise
2026年4月25日
KEY Lower Ab Workout Tip - LOWER ABS (At Last!)
- exercise
2026年4月25日
Kellan Lutz - Hercules Workout (Actual Exercises!)
- exercise
2026年4月25日
Jeff Cavaliere EPIC Push-Up Challenge (TRY THIS!)
- exercise
2026年4月25日
Jedi Training is Functional (WATCH IT WORK!)
- exercise
2026年4月25日
Is Lactic Acid Making You Sore After Workout? – Dr. Berg
- exercise
- nutrition
2026年4月25日
INTENSE Workout Technique - ’THE BOOMERANG EFFECT!
- exercise
2026年4月25日
Intense Home Shoulder Exercise (SIDE DELT SIZZLER!)
- exercise
2026年4月25日
INTENSE 6 Pack ABS Exercise - Get ’Bulletproof’ Abs (6 Pack Abs)!
- exercise
2026年4月25日
Insane NEW Shoulder Exercise - A Shoulder Workout ’MUST’!
- exercise
2026年4月25日
Insane Home Leg Workout - The NCAA ’Sweat 16’ Leg Workout
- exercise
2026年4月25日
Insane Biceps Workout (CRAZIEST PUMP EVER!!)
- exercise
2026年4月25日
Increase Strength on Barbell Exercises (ONE WRIST EXERCISE!)
- exercise
2026年4月25日
Incline Bench Press - TactiX Revealed!
- exercise
2026年4月25日
I Really Don’t Want to Lose! (BEARD vs. BEAR)
- exercise
2026年4月25日
How to Use Exercise to Improve Your Brain’s Health, Longevity & Performance
- exercise
- body-systems
2026年4月25日
How to Set & Achieve Goals | Huberman Lab Essentials
- exercise
2026年4月25日
How to REALLLLY Stretch Your Quads (Best Static Quad Stretch!)
- exercise
2026年4月25日
How to Pull for Bigger Lats (WORKS INSTANTLY!)
- exercise
2026年4月25日
How to Prevent Cataracts With Natural Remedies – Dr. Berg
- exercise
2026年4月25日
How to Look Bigger in 3 Weeks (TARGET THIS!)
- exercise
2026年4月25日
How to Learn Skills Faster
- exercise
2026年4月25日
How to Increase Your Pushups by up to 30% (INSTANTLY!)
- exercise
2026年4月25日
How to Improve Oral Health & Its Critical Role in Brain & Body Health
- exercise
- body-systems
2026年4月25日
How to Get Vascular Arms (BIG & RIPPED!)
- exercise
2026年4月25日
How to Get Toned Abs (IN ANY LIGHTING!)
- exercise
2026年4月25日
HOW TO GET SIX PACK ABS...By Just Moving Your Arms!! (Secret 6 Pack Abs Exercise)
- exercise
2026年4月25日
How to Get Ripped Abs (AB WORKOUT & NUTRITION!)
- exercise
2026年4月25日
How to Get Insane Abs (3-D AB TRAINING VIDEO!!)
- exercise
2026年4月25日
How to Get Bigger Muscles (VERY SAFELY!!)
- exercise
2026年4月25日
How to Get Bigger Muscles (30 REPS AT A TIME!)
- exercise
2026年4月25日
How to Get Bigger Lats - Workout Tip (FIX THIS!!)
- exercise
2026年4月25日
How to Get Bigger Forearms (CRAZIEST PUMP EVER!)
- exercise
2026年4月25日
How to Get Big Biceps - GUARANTEED!! (Hulk Arms)
- exercise
2026年4月25日
How to Get A Bigger Back (USING YOUR CHEST!)
- exercise
2026年4月25日
How to Get a Bigger Back (LIGHT WEIGHTS!)
- exercise
2026年4月25日
How to Gain Muscle Fast (WORKS EVEN ON STUBBORN MUSCLES!)
- exercise
2026年4月25日
How To Fix Muscle Asymmetry - Quick Dumbbell Tip
- exercise
2026年4月25日
How to Find, Build & Maintain Healthy Romantic Relationships | Esther Perel
- exercise
2026年4月25日
How to Exercise for Strength Gains & Hormone Optimization | Dr. Duncan French
- exercise
- hormones
2026年4月25日
How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset
- exercise
2026年4月25日
How to Do More Pullups INSTANTLY! (Pull Up Technique)
- exercise
2026年4月25日
How to do a Dragon Flag (GET KILLER ABS!)
- exercise
2026年4月25日
How to Do 20 PULLUPS in One Set (WORKS FAST!)
- exercise
2026年4月25日
How to Cultivate a Positive, Growth-Oriented Mindset | Dr. Jamil Zaki
- exercise
2026年4月25日
How to Build Endurance | Huberman Lab Essentials
- exercise
2026年4月25日
How to Build Big Shoulders (WITH A SHOULDER INJURY!!)
- exercise
- recovery
2026年4月25日
How the Brain Works, Curing Blindness & How to Navigate a Career Path | Dr. E.J. Chichilnisky
- exercise
2026年4月25日
How Strong Are Your Abs (TAKE THIS TEST!)
- exercise
2026年4月25日
How Smell, Taste & Pheromone-Like Chemicals Control You
- exercise
2026年4月25日
How Relationships Shape Your Brain | Dr. Allan Schore
- exercise
2026年4月25日
How Pro Athletes Lose Fat (DETAILED WORKOUT!)
- exercise
2026年4月25日
How Placebo Effects Work to Change Our Biology & Psychology
- exercise
2026年4月25日
How NOT to Lose Weight (3 CARDIO MACHINE KILLERS!)
- exercise
2026年4月25日
How NOT to Get Big Triceps (SKULLCRUSHERS!!)
- exercise
2026年4月25日
How Hormones Shape Sexual Development | Huberman Lab Essentials
- exercise
2026年4月25日
Home ’Inner’ Pec Exercises (4 BEST!)
- exercise
2026年4月25日
Home Forearm Exercises (RIPPED FOREARMS - WITH A CHAIR!)
- exercise
2026年4月25日
Home Fat Burning Workout (21 MINUTE KILLER!)
- exercise
2026年4月25日
Home Core Workout Combo (GET RIPPED!)
- exercise
2026年4月25日
Home Chest Workout Tip - The ’RAPID 10’!!
- exercise
2026年4月25日
Home Chest Workout (NO WEIGHTS ALLOWED!!)
- exercise
2026年4月25日
HOME CHEST WORKOUT MYTHS - The Chest Fly Fallacy!
- exercise
2026年4月25日
Home Chest Exercises (UPPER, MID, LOWER CHEST!!)
- exercise
2026年4月25日
Home Abs Workout Blitz!! - Part 11 - Get 6 Pack Abs
- exercise
2026年4月25日
Home Abs Exercises - FIXED! (Planks and Rollouts)
- exercise
2026年4月25日
Home Abs and Oblique Workout (ALL-IN-ONE EXERCISE!)
- exercise
2026年4月25日
Harnessing Passion, Drive & Persistence for Lifelong Success | Tony Hawk
- exercise
2026年4月25日
Hanging Leg Raise | HOW-TO
- exercise
2026年4月25日
Grow Bigger Biceps - FASTER!! (New Exercise)
- exercise
2026年4月25日
Get Wider Shoulders Fast (ADVANCED SHOULDER EXERCISE!!)
- exercise
- sleep
2026年4月25日
Get SHREDDED OBLIQUES (Fish Gills with One Exercise!)
- exercise
2026年4月25日
Get a Bigger Chest from Dips (AVOID THESE!)
- exercise
- sleep
2026年4月25日
Front Squats Mobility Problems (FIXED!!)
- exercise
- recovery
2026年4月25日
Forearm and Grip Strength FAST! - The ’Bulletproof’ FOREARM WORKOUT
- exercise
2026年4月25日
Feel Every Ab Exercise More (THE ABS ACTIVATOR!)
- exercise
2026年4月25日
Fat Loss Workout for Time (DON’T TRIP!!)
- exercise
2026年4月25日
Fat Loss Workout - USED BY PRO ATHLETES!!
- exercise
2026年4月25日
FAT BURNING ’BLITZ’ WORKOUT - Superbowl XLV Halftime Football Workout
- exercise
2026年4月25日
Fast, Brutal Leg Workout (SORE IN 6 MINUTES!!)
- exercise
2026年4月25日
Farm Raised Fish OR Wild Caught Fish, Which Is Best To Consume? – Dr. Berg
- exercise
2026年4月25日
Explosive SHOULDER Workout: How to Train Shoulders Explosively!
- exercise
2026年4月25日
Exercise To Boost HGH (Human Growth Hormone) – Dr. Berg
- exercise
- fasting
2026年4月25日
Everyday Morning Routine: Workout Optional!
- exercise
2026年4月25日
Essentials: Tools to Boost Attention & Memory | Dr. Wendy Suzuki
- exercise
2026年4月25日
Essentials: Optimize Your Exercise Program with Science-Based Tools | Jeff Cavaliere
- exercise
2026年4月25日
Essentials: Machines, Creativity & Love | Dr. Lex Fridman
- exercise
2026年4月25日
Essentials: How to Optimize Your Hormones for Health & Vitality | Dr. Kyle Gillett
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2026年4月25日
Essentials: How to Exercise for Strength Gains & Hormone Optimization | Dr. Duncan French
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2026年4月25日
Essentials: Breathing for Mental & Physical Health & Performance | Dr. Jack Feldman
- exercise
2026年4月25日
Dumbbell Chest Workout (INCOMPLETE WITHOUT THIS!)
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2026年4月25日
Dr. Berg explains ’What are Fat Burning Hormones?’ in a Simpler Way
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- hormones
2026年4月25日
Do This Within 10 Minutes of Waking Up (FEEL AMAZING!)
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2026年4月25日
Do This Chest Exercise IMMEDIATELY After Bench Press!
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2026年4月25日
Do This AFTER Every Workout! (NON-NEGOTIABLE)
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2026年4月25日
Do Lat Pulldowns Like This Instead (BETTER LATS GAINS!)
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2026年4月25日
David Goggins 48 Hour Challenge - 4 Miles Every 4 Hours | Lex Fridman
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2026年4月25日
David Eagleman: Neuroplasticity and the Livewired Brain | Lex Fridman Podcast #119
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2026年4月25日
Dangers Of Using Nail Polish Remover (Acetone) – Dr. Berg
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2026年4月25日
CRAZY Chest Exercise - How to Build a Ripped, Defined Chest
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2026年4月25日
Crazy 5 Minute Cardio Workout - KEEP YOUR MUSCLE!
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2026年4月25日
Core Workout in ONE Exercise (HARD BUT WORTH IT!!)
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2026年4月25日
Compound Exercises to Help Insulin Resistance (Pre-Diabetes) - Dr. Berg
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2026年4月25日
Chest and Shoulder Workout Finisher (GET JACKED!)
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2026年4月25日
Can’t Do Pullups (REAL REASON WHY!)
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2026年4月25日
Burn Fat and Get a Six Pack (ONE WORKOUT!)
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2026年4月25日
Burn Chest Fat at Home (BODYWEIGHT EXERCISE!)
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2026年4月25日
Build Strength and Muscle (3 MINUTES 19 SECONDS FROM NOW!!)
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2026年4月25日
Build a Bigger Chest with the ’BENCHLESS’ Bench Press!
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2026年4月25日
Boulder Shoulders | Chest Chiseled (50 REPS!)
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2026年4月25日
Bodyweight Workout (That WON’T Leave You SKINNY!!)
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2026年4月25日
Bodyweight Workout Routine (BUILD MUSCLE AT HOME!)
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2026年4月25日
Bodyweight Triceps Workout (SORE IN 6 MINUTES!)
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2026年4月25日
Bodyweight Traps Workout (GET BIG TRAPS!)
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2026年4月25日
Bodyweight Circuit Workout (Not the same old tired exercises)
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2026年4月25日
Bodyweight Chest Workout (GET A BIG CHEST AT HOME!!)
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2026年4月25日
Bodyweight Back Workout (NO PULLUP BAR!)
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2026年4月25日
Bodyweight Back and Chest Exercise (NO EQUIPMENT!!)
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2026年4月25日
Bodyweight Ab Workout (400 REPS IN 8 MINUTES!!)
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2026年4月25日
Bodybuilding Supplements That Work IF... (SUPPLEMENT LIE!)
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2026年4月25日
Bigger Triceps In Three Weeks - The Twisted Triceps Workout
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2026年4月25日
BIG Shoulders...WIDE Back with just 1 Exercise!
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2026年4月25日
Biceps Workout “Finisher” (HARDEST 10 REPS EVER!!)
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2026年4月25日
Biceps Size & Peak Exercise (BEGINNER TO ADVANCED!)
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2026年4月25日
Biceps Concentration Curl Variation (HITS CHEST TOO!!)
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2026年4月25日
Bicep Workout (SORE IN 6 MINUTES!)
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2026年4月25日
Best Workout Rep Range (CLASSIC MISTAKE!)
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2026年4月25日
Best Way to Measure Insulin Resistance Without Blood Test – Dr. Berg
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2026年4月25日
Best Way to do Pushups (FOR A BIGGER CHEST!)
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2026年4月25日
Best Recovery Supplement After A Workout | Dr.Berg on Post Workout Nutrition
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- nutrition
2026年4月25日
Best Push Up Ever (PERIOD!)
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2026年4月25日
Best Home Ab Exercise Ever! (NOT PLANKS)
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2026年4月25日
Best Fat Burning Workout (HOW I STAY LEAN!)
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2026年4月25日
Best Chest Workout Tip - (WORKS WITH ANY WEIGHT!)
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2026年4月25日
Best Chest Workout Technique (3X THE RESULTS!)
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2026年4月25日
Best Back Exercise You’re NOT Doing - Build A BIGGER BACK
- exercise
2026年4月25日
Best Arm Workout FINISHER! 1 Move to KILLER Biceps and Triceps
- exercise
2026年4月25日
Best Ab Workout Tip Ever (WORKS INSTANTLY!)
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2026年4月25日
Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health
- exercise
- mental-health
2026年4月25日
Benefits of Sauna & Deliberate Heat Exposure | Huberman Lab Essentials
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2026年4月25日
Bench Press Shoulder Pain (INSTANT RELIEF!)
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- recovery
2026年4月25日
Bench Press for Upper Chest - (2 BIG MISTAKES!)
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2026年4月25日
Beginner Ab Workout Mistake (WE ALL STILL MAKE!)
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2026年4月25日
Barbells vs Dumbbells vs Cables (THE WINNER IS?)
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2026年4月25日
BACK STRENGTH SECRET!! 1 Move - Overall Strength
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2026年4月25日
Back Exercise to build a V TAPER ’Bulletproof’ Back!
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2026年4月25日
AVOID this Leg Exercise...If You Want Bigger Legs!
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2026年4月25日
ATHLEAN-X Workout Video Shoot (BEHIND THE SCENES!)
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2026年4月25日
ATHLEAN-X LIVE (Training / Competition Footage)
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2026年4月25日
Arnold’s Favorite Biceps Exercise (MADE BETTER!)
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2026年4月25日
Arm Workout WITHOUT Weights (BICEPS AND TRICEPS!!)
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2026年4月25日
Andrew Huberman’s first jiu jitsu class with Lex Fridman
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2026年4月25日
Andrew Huberman: Relationships, Drama, Betrayal, Sex, and Love | Lex Fridman Podcast #393
- exercise
2026年4月25日
Andrew Huberman: Neuroscience of Optimal Performance | Lex Fridman Podcast #139
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2026年4月25日
Andrew Huberman: Focus, Stress, Relationships, and Friendship | Lex Fridman Podcast #277
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- mental-health
2026年4月25日
AMA #14: 2023 Philanthropy, Evening Routine, Light Therapy, Health Metrics & More
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2026年4月25日
AMA #11: Improve Task Switching & Productivity and Reduce Brain Fog
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2026年4月25日
Agility Tree...X-plosive Quick Foot Drill!!
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2026年4月25日
Abs Workout (SORE IN 6 MINUTES!)
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2026年4月25日
Ab Workout that Burns Fat (YES IT’S POSSIBLE!)
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2026年4月25日
Ab Workout in One Exercise (5 MINUTE ABS!)
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2026年4月25日
AB WORKOUT CHEAT SHEET (Which Ab Exercises and When to do Them!)
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2026年4月25日
Ab Workout Booster (MAKE YOUR ABS WORK HARDER INSTANTLY!)
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2026年4月25日
AB WHEEL AB WORKOUT (home workout for your entire body!)
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2026年4月25日
Ab Strength Test (3 LEVELS OF DIFFICULTY!)
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2026年4月25日
A Science-Supported Journaling Protocol to Improve Mental & Physical Health
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2026年4月25日
6 Pack Ab Exercise - Standing Planks! (AWESOME)
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2026年4月25日
6 Minute Fat Loss Workout (BEGINNER | INT | ADVANCED)
- exercise
2026年4月25日
40 Rep Ab Workout (HARD CORE!!)
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2026年4月25日
4 Minutes of HELL! - Evil (but good) Fat Burning Workout
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2026年4月25日
3 Chest Exercises You’ve NEVER Done! (CHEST WORKOUT)
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2026年4月25日
2 Moves to Bigger Traps (TRAP WORKOUT MUSTS!)
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2026年4月25日
10 Minute Home Fat Burning Workout (NO EQUIPMENT KILLER!!)
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2026年4月25日
1 Simple Exercise To Beach Body Abs!
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2026年4月25日
Restore Youthfulness & Vitality to the Aging Brain & Body | Dr. Tony Wyss-Coray
- body-systems
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2026年4月25日
How To Repair Liver Damage After Alcohol? – Dr.Berg on Liver Cirrhosis
- body-systems
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2026年4月25日
How to Improve Brain Health & Offset Neurodegeneration | Dr. Gary Steinberg
- body-systems
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2026年4月25日
Behaviors That Alter Your Genes to Improve Your Health & Performance | Dr. Melissa Ilardo
- exercise
2026年4月25日
REVERSE PUSHUPS - Bodyweight Exercise For Building A BIGGER Back!
- exercise
2026年4月25日
How to Safeguard Your Hormone Health & Fertility | Dr. Shanna Swan
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2026年4月25日
TAYLOR LAUTNER WORKOUT for ’8’ Pack Abs - The Xtreme Version
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2026年4月25日
INCREASE YOUR VERTICAL with 1 EXPLOSIVE BODYWEIGHT leg exercise!
- exercise
2026年4月25日
How Humans Select & Keep Romantic Partners in Short & Long Term | Dr. David Buss
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2026年4月25日
Bulletproof Biceps! Build Bigger Biceps with the ’No Money’ Curl Exercise!
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2026年4月25日
Using Hypnosis to Enhance Health & Performance | Dr. David Spiegel
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2026年4月25日
BodyBuilder Diet - The CARB CONFUSION Principle
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2026年4月25日
Residual Pain After Dental Work – Tips on Dental Pain Relief By Dr. Berg
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2026年4月25日
Best Squat Stance (SURPRISING ANSWER!)
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2026年4月25日
The ONLY 2 Exercises You Need for Rear Delts (NO, SERIOUSLY!)
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2026年4月25日
How to Get Bigger Calves (WITH BAD CALF GENETICS!!)
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2026年4月25日
Build UPPER BODY Muscle With Your TREADMILL - Treadmill Bodyweight Workout!
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2026年4月25日
Sciatica Pain Relief – DO’s and DON’Ts Stretches – Dr. Berg
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2026年4月25日
Improve Your Lymphatic System for Overall Health & Appearance
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2026年4月25日
28 Year Old Completes *Jaw Dropping* Transformation (UPDATE)
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- mental-health
2026年4月25日
Barbell Bent Row Test (RIGHT vs WRONG!)
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2026年4月25日
Natural Remedies for Asthma – Dr. Berg on Asthma Treatment
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2026年4月25日
Your Brain’s Logic & Function | Dr. David Berson
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- sleep
2026年4月25日
Home Fat Burning Workout - The ’HURRICANE HEADRUSH’ Bodyweight Workout
- exercise
2026年4月25日
Hamstring Muscle Cramps (WEAK GLUTES!)
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2026年4月25日
Is Stress Making You Eat Sugar? – Dr. Berg
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2026年4月25日
Total Body Workout Killer - ’GET RIPPED FOR THE HOLIDAYS’ Workout
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2026年4月25日
Benefits of Using Green Coffee for Skin – Dr. Berg
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2026年4月25日
Is Gluten-Free Okay on a Ketogenic Diet? – Dr. Berg on Gluten-Free Foods on a Keto Diet
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2026年4月25日
The Invictus Workout - Build Muscle like Matt Damon
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2026年4月25日
Quercetin – The Best Natural Antihistamine – Foods With Quercetin – Dr.Berg
- exercise
2026年4月25日
The Forgotten Back Exercise (UNLOCK HIDDEN STRENGTH!)
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2026年4月25日
HOME WORKOUT WARNING - The ’Hurricane Headrush 2’ Workout is Back!
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2026年4月25日
How to Fix Uneven Pecs (2 WAYS!)
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2026年4月25日
Using Temperature for Performance, Brain & Body Health | Dr. Craig Heller
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2026年4月25日
World’s Most Dangerous Exercises! (BTN PRESS)
- exercise
2026年4月25日
Benefits and Uses of Wheatgrass Juice Powder for Skin Problems – Dr. Berg
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7 Minute Daily Home Ab Workout (GET 6 PACK ABS FAST)
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2026年4月25日
What Does The Spleen Do? – Dr.Berg Explains Spleen Function
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2026年4月25日
The Fighter - Abs Workout (Knockout Abs Without Crunches!)
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Home Abs Workout Blitz!! - Part 10 - Get 6 Pack Abs
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Back Rows - Cables, Barbell or Dumbbells (2 BEST TIPS!)
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Lemon Cream and Blackberry Fat Bomb Recipe – Dr.Berg
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What is Vitamin B4? – Dr.Berg
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Sea Salt vs. Table Salt – Dr.Berg
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SHOULDER TRAINING MISTAKE! - Avoid the ’Traps Trap’ for Bigger Shoulders
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2026年4月25日
Are Cable Pulley Machines Making You Weak (UH-OH!!)
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The ATHLEAN-X Training System (TRAIN LIKE AN ATHLETE!)
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Use Oregano Essential Oil as a Natural Antibiotic
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2026年4月25日
The ONLY 2 Dumbbell Lat Exercises You Need (NO, SERIOUSLY!)
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The Effects of Microplastics on Your Health
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Best Coffee Substitutes – Decaf Coffee & Other Coffee Alternatives – Dr.Berg
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Mid Back Stretch and Rhomboid Release (HOW TO TARGET THIS!)
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2026年4月25日
Who Consumes More Soda: Mexico, China or the USA?
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Why Do I Get Sick When I Exercise?
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OBLIQUES and AB Shredder in 1 exercise!!!!!!
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7 Pull Up Variations WITHOUT A PULLUP BAR!
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2026年4月25日
Is Chlorine in Water (Tap Water) Really that Bad? - Dr. Berg
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Wrist and Forearm Pain with Curls (AX JEFF!)
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BODYWEIGHT BICEPS EXERCISE - Biceps Peaks without Dumbbells!
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Is Vaping Better than Smoking?
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CT Scan (CAT Scan) versus MRI: How They Differ
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Use Ajoene (in Garlic) to Prevent Storkes – Benefits of Garlic – Dr.Berg
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Soap or Alcohol: Which is the Better Antiviral?
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SIX PACK FIX - How To Put ABS in EVERY Exercise!
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Home Shoulder Exercise (SIDE DELTS - No Equipment!)
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Supercharge Exercise Performance & Recovery with Cooling
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Dr.Berg’s Stress Relieving Technique for a Stiff Neck Relief (MUST TRY!)
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2026年4月25日
Vitamin B1: Boost Energy for Workout – Dr. Berg on B1 Vitamin for Energy Boost
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2026年4月25日
How To Fix Your Neck Posture/Curvature for Neck Pain Relief? – Dr. Berg
- recovery
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2026年4月25日
White Button Mushrooms Are the Best Testosterone Booster Food – Dr. Berg
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2026年4月25日
Dr. Berg’s Stress Relieving Technique for Upper Neck Tightness
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2026年4月25日
Amazing Health Benefits of Maitake Mushroom – Dr.Berg
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2026年4月25日
Best Home Remedies for Parasites – Dr. Berg
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Use Intermittent Fasting to Spike Growth Hormone by 2000% – Dr. Berg On Anti-aging
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Get Abs Like a Gymnast (AT HOME!!)
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2026年4月25日
What is Creatine? – Uses & Benefits Covered by Dr.Berg
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1 Total Body Exercise to Test Your ’ATHLETIC’ STRENGTH!
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2026年4月25日
Best Treatment For Spider Veins & Chronic Venous Insufficiency – Dr. Berg
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The PERFECT Home Ab Exercise (5 REASONS WHY!!)
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Can I Take Green Supplements Instead of Eating 7-10 Cups of Salad? – Dr. Berg
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Do Isometrics Build Muscle? (YES IF...)
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IRON MAN Workout - Insane Fat Burning AND Muscle Building Workout
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Quick Ab Workout | 5 Minutes (FOLLOW ALONG!)
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Why Urine Smells Like Burnt Popcorn? – Solutions by Dr.Berg
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Bodyweight Lat Exercise (THE HUMAN PULLOVER!)
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Stretches for Back Pain
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Crazy Chest Exercise - Dreaded ’PEC SHREDDER’ Chest Exercise
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ATHLEAN EXPENDABLES Workout - Train Like Stallone!
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Home Workout WITHOUT Weights!
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A Great Psoriasis Remedy
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Jalapeño Cheese Chips
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Best Remedy for Viruses (Monolaurin) – Dr. Berg
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EXPLOSIVE HOME WORKOUT - Just Need a Dumbbell
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Benefits of Walking After You Eat
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’Rear Delt Destroyer’ - NEW Shoulder Exercise!
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2 Trace Minerals Linked To Live Long (100 Years!!) – Dr.Berg
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4 MIN FAT BURNING WORKOUT | Do This Every Day for Fat Loss
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Tricep Exercise Tweak - One Small Change = Big RESULTS!
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What is CoQ10? – Dr.Berg Shares Coenzyme CoQ10 Benefits
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Passion Flower as a Natural Sedative
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Home Ab Workout Finisher (YOU’LL SURRENDER!)
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What is Maltodextrin – One of the Worst Hidden Sugars – Dr. Berg on Maltodextrin Dangers
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Best Healthy Pasta Recipe for Weight Loss by Dr. Berg
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Essentials: Tools for Setting & Achieving Goals | Dr. Emily Balcetis
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How to Build Muscle with Pullups (WITHOUT WEIGHTS!)
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What Is Malic Acid & Its Benefits? – Dr.Berg
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Use Thyme Oil & Intermittent Fasting for Candida – Dr. Berg
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Essentials: How Your Brain Functions & Interprets the World | Dr. David Berson
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DB Front Raise Done Right (BIGGER FRONT DELTS!)
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Matt Walker: Sleep | Lex Fridman Podcast #210
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The Best Bladder Remedy I Know
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Killer Home Back Workout - BUILD A BIG BACK AT HOME!
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The Benefit Of Egg Yolks On Your Brain Health – Dr. Berg on Egg Nutrition
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#1 Chest Exercise - The Inner Pec Incinerator!
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What Is Activated Charcoal and How To Use it? – Dr. Berg
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Hamstring Exercise WITHOUT Weights - BULLETPROOF YOUR HAMSTRINGS!
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Carl Hart: Heroin, Cocaine, MDMA, Alcohol & the Role of Drugs in Society | Lex Fridman Podcast #233
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The Amazing Health Benefits of Cabbage | Dr. Berg
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SCARY TOTAL BODY WORKOUT...The 10-31-10 Halloween Full Body Workout
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Understand and Use Dreams to Learn and Forget | Huberman Lab Essentials
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What Is Homocysteine? – Dr. Berg
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Total Body Warmup - The Preworkout ’NO STRETCH’ 5 On 1 Challenge!
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Best CORE Exercise You’re NOT Doing (9 out of 10 miss this!)
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Tea Tree Oil Benefits (1 Minute Video) Explained By Dr. Berg
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10 Min Ab Workout for 6 Pack Abs (RESULTS GUARANTEED)
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12 Best Shoulder Exercises (THE DELTOID DOZEN!!)
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2026年4月25日
16 Crazy Pullup Variations (YOU VS. THE BAR!!)
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2026年4月25日
31 Hardest Ab Exercises Ever (DOWNRIGHT SCARY!!)
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2026年4月25日
33 Pushup Variations (ALL LEVELS!)
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2026年4月25日
5 Exercise Home Ab Workout (GREEN BAY STYLE!)
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5 Minute Home Ab Workout (KILLS ME EVERY TIME!)
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2026年4月25日
6 Minute Ab Workout (THE ONLY ONE YOU'LL NEED!)
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2026年4月25日
6 Pullups in a Minute - 10 Times (WARNING: NOT EASY!)
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2026年4月25日
Ab Stacking Exercise - The Fastest Way to 6 Pack Abs
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2026年4月25日
Ab Workout with Dumbbells (CHISELED ABS!)
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2026年4月25日
AMA #1: Leveraging Ultradian Cycles, How to Protect Your Brain, Seed Oils Examined and More
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2026年4月25日
AMA #10: Benefits of Nature & “Grounding,' Hearing Loss Research & Avoiding Altitude Sickness
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2026年4月25日
AMA #15: Fluoride Benefits/Risks & Vagus Nerve Stimulation
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2026年4月25日
AMA #8: Balancing Caffeine, Decision Fatigue & Social Isolation
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2026年4月25日
AMA #9: Kratom Risks, Does Infrared Sauna Work & Journaling Benefits
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2026年4月25日
ATHLEAN-X Blooper Reel (MY SCREW UPS!!)
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2026年4月25日
ATHLEAN-X Ice Bucket Challenge - Coach Cavaliere Gets Soaked!
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2026年4月25日
Awesome Shoulder Exercise (HITS THE ABS TOO!)
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2026年4月25日
Back and Biceps Workout (INTENSE!!)
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2026年4月25日
Barbell Ab Workout (4 MINUTES!)
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Beach Body Video - 8 Exercises to Get JACKED at the BEACH!
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2026年4月25日
Best Tip for Building Big Triceps (FEEL IT INSTANTLY!)
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2026年4月25日
Bodyweight Exercise Face Off!! (THE DORM ROOM CHALLENGE)
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2026年4月25日
Build Muscle Size, Increase Strength & Improve Recovery | Huberman Lab Essentials
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2026年4月25日
Build Your Biceps With Just One Bodyweight Exercise
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2026年4月25日
Chest and Abs Workout (BOTH IN 30 MINUTES!)
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Complete NO EQUIPMENT Workout (Every Muscle Group!)
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2026年4月25日
Control Pain & Heal Faster With Your Brain | Huberman Lab Essentials
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2026年4月25日
COOLEST BODYWEIGHT WORKOUT!! (It's Hell)
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2026年4月25日
’CORE CRUSHER’ Pushup Variation - Core and Upper Body Muscle Mauler!
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2026年4月25日
Crazy Arms Workout (16 TONS LIFTED!!)
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CRAZY Home Bodyweight Workout - JUDGEMENT DAY!
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Dumbbell Shoulder Workout (GET JACKED DELTS!)
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2026年4月25日
Essentials: How Humans Select & Keep Romantic Partners in the Short & Long Term | Dr. David Buss
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2026年4月25日
Essentials: Increase Strength & Endurance with Cooling Protocols | Dr. Craig Heller
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2026年4月25日
Essentials: Psychedelics for Treating Mental Disorders | Dr. Matthew Johnson
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2026年4月25日
Essentials: Science of Building Strong Social Bonds with Family, Friends & Romantic Partners
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2026年4月25日
Essentials: Science of Mindsets for Health & Performance | Dr. Alia Crum
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2026年4月25日
Essentials: The Science & Practice of Movement | Ido Portal
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2026年4月25日
Fast 6 Pack Ab Workout (15 REPS ONLY!!)
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2026年4月25日
Finn Balor Ab Workout (RIPPED!)
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2026年4月25日
Florian Munteanu Creed 2 Training Montage (DRAGO!)
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2026年4月25日
Forearm Workout Challenge (FOREARM STRENGTH REQUIRED!)
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2026年4月25日
Get “Cut” Abs (USHER'S TOP AB EXERCISE)
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Hanging Ab Workout (4 MINUTES OF PAIN!)
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Hardest Core Stability Exercise Ever (T-O-U-G-H!!)
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Hill Running Workout - BURN FAT Conquering the HILL FROM HELL!
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2026年4月25日
HOME '300' WORKOUT (Bodyweight Only!!)
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Home Abs Workout Blitz!! - Part 4 - Get 6 Pack Abs
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Home Abs Workout Blitz!! - Part 7 - Get 6 Pack Abs
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Home Abs Workout Blitz!! - Part 9 - Get 6 Pack Abs
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Home Leg Workout Weapon (KILLER LEG EXERCISE!)
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Home Obliques Exercise (INTERNAL AND EXTERNAL!)
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Home Workout Survival Guide (IN-HOME GAINS!)
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2026年4月25日
How to Add Muscle Mass (15 SECONDS AT A TIME!!)
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How To Build Bigger Biceps Peaks - With 1 Simple Tip!
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How to Control Hunger, Eating & Satiety | Huberman Lab Essentials
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How to Control Your Sense of Pain & Pleasure | Huberman Lab Essentials
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How to Deal With Ringworm Naturally
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How to Defeat Jet Lag, Shift Work & Sleeplessness | Huberman Lab Essentials
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2026年4月25日
How To Do A ONE ARM PUSHUP in Minutes!
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How to Get a 6 Pack in 7 Minutes (SITTING DOWN!)
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How to Get a Bigger Chest Fast (JUST DO THIS!)
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How to Get ABS With a Swing! 6 KILLER Moves for 6 PACK ABS
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How to Get Bigger Arms (IN LESS THAN 3 MINUTES!)
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2026年4月25日
How to Increase Motivation & Drive | Huberman Lab Essentials
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How to Learn Faster by Using Failures, Movement & Balance | Huberman Lab Essentials
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2026年4月25日
INSANE AB WORKOUT!!! - Quick 'Hard Wood' AB WORKOUT
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Leg Workout (ATHLETIC GAINS!)
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2026年4月25日
Maximize Productivity, Physical & Mental Health With Daily Tools | Huberman Lab Essentials
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2026年4月25日
Morning “Fitness” Routine (ANYONE CAN DO THIS!)
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2026年4月25日
Muscle Building Body Transformation (GAINED 12 LBS!)
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2026年4月25日
NO EQUIPMENT Exercise - Upper Body Annihilator!
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Oblique Workout for Ripped Obliques (7 EXERCISES!!)
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PLANK POWER-UPS! (6 Ways to Make Ab Planks Harder)
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Pull Up Test for Anyone (2 MINUTES!!)
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Pushup Variation for Bigger Chest (YOU VS. THE WALL!)
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Sneaky PULL UP Trick - A Legit Way To Build A Bigger Back FAST
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Standing Ab Workout (TORCH YOUR ABS - STANDING!)
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Supercharge Exercise Performance & Recovery with Cooling | Huberman Lab Essentials
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Taylor Lautner Workout Secrets! Part I - BIGGER BICEPS
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The 26 Rep KILLER AB Workout (Seriously!!)
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The “300” Workout for Abs (OFFICIAL!)
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The A-TEAM Playground Workout!
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The ALL-IN-ONE AB EXERCISE - Abs, Obliques, Pillar Strength!!
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The CANINE Sandbag Leg Workout - UNIQUE SANDBAG WORKOUTS
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2026年4月25日
The IMPOSSIBLE Pullup (Can You Do ONE?)
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The SHOULDERS, CORE, and LEG WORKOUT - In JUST 1 EXERCISE!
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Triceps Workout - 200 Reps (CAVALIERE VS. CT FLETCHER!)
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Ultimate Abs Workout (HARD BUT EFFECTIVE!)
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Ultimate Home Ab Workout (UPPER, MIDDLE, LOWER V-CUT!!)
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Using Play to Rewire & Improve Your Brain | Huberman Lab Essentials
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Using Science to Optimize Sleep, Learning & Metabolism | Huberman Lab Essentials
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WARNING: Gym Sins You DON’T Want to Make!
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Xtreme Fat Burning Circuit - The Horrible Hundred
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YouTube Next-Up Trainer - ATHLEANX
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中国的大卫.戈金斯自然吗？｜运动学博士深度分析堂主Lee体检报告
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从走路困难到硬拉300kg，我是如何恢复腰突的｜含详细计划｜运动学博士的深度解析
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健身区春晚｜10大中文健身博主排名!!!运动学博士的专业锐评
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【全网最详细】一口气讲完如何增宽肩膀5cm｜含详细计划｜运动学博士的深度解析
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兽药扎在人身上｜常熟阿诺的药物计划是什么水平？运动学博士生的分析
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【分级排名】锐评最好vs最差的热门健身补剂！运动学博士的专业解读
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大重量硬拉瞬间瘫软!!运动学博士深度锐评龟背硬拉(含自救指南)
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如何恢复【膝盖损伤】并永不复发？99%的人都没做对｜含详细计划
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【娃哈哈兑科技!?】运动学博士深度锐评逆天原神体育生｜两集超长合订版
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导致失眠的5大真正原因｜如何从根源解决？运动学博士生的专业解析
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微胖圈传来噩耗!?运动学博士锐评胃袋恶魔良子
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【戒撸】我是如何做到的｜健身要禁欲吗？运动学博士手把手教你如何重塑人生
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新春特供｜锐评最好vs最差的中国健身网红！运动学博士的专业分析
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【深度干货+回应争议】你到底该不该练到力竭!!??运动学博士的专业解析
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硬拉中最严重的7大错误，会让你越练越差!!｜运动学博士的深度解析
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科技之下, 土克甾酮!? 运动学博士详解史上争议最大补剂。
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自然vs打药力量上限差距有多大｜你属于什么水平？运动学博士的深度解析
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How to Control Your Metabolism by Thyroid & Growth Hormone | Huberman Lab Essentials
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AMA #4: Maintain Motivation, Improve REM Sleep, Set Goals, Manage Anxiety & More
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Wim Hof《They’re Lying To You About Disease & Inflammation!》对话总结
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完整总结：Andrew Huberman——你必须掌控你的多巴胺！冷水浴背后的真相 | Diary of a CEO
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Benefits of Almond Flour - Dr. Berg
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Is Quinoa Keto Friendly? – Dr.Berg
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Will Diet Soda Kick You Out of Keto? – Dr. Berg on Ketosis
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你该不该断食!？200万粉健身博主闫帅奇靠谱吗？运动学博士生的深度解析
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Knee Pain with Lunges (HERE’S YOUR SOLUTION!)
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7 Amazing Health Benefits of Chamomile Tea – Dr. Berg
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10 MIN AB WORKOUT // 6 PACK ABS // No Equipment | ATHLEAN X
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100期精华：世界顶尖思想家的改变人生课 | Diary of a CEO（E104）
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23 Ab Exercises - Add these to your Ab Workouts!! (INSANE and NEW )
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23 Greatest Exercise Fails (HORRIBLE!)
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6 PACK ABS with Your iPhone - The '6 Pack Promise' Abs App is Here!
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8大最坑人健身动作，很浪费你的时间!｜运动学博士生的解析
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Adrenal Night Formula Sleep Success
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Ann Summers CEO 访谈总结：英国最富有女性之一的心碎人生｜Jacqueline Gold CBE
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Ashley Walters: The Unheard TRUTH About Top Boy! “Me & Kano Didn’t Have The Greatest Time”
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Best Spinach Artichoke Dip Recipe by Dr. Berg
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Bodyweight Home Arms Workout (NO WEIGHTS NEEDED!)
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Build Chest Muscle at Home (CHEST OVERLOAD TIP!)
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Can I Take Probiotics If I Am Lactose Intolerant (or Sensitive to Milk Products)? – Dr. Berg
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CMO Of Netflix: “Work Life Balance” Is BAD Advice! I Lost My Baby & My Husband!
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Dr. Berg's Example of Acupressure for Weight Loss
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Dr. Berg's New Book on Video & Audio
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Full Triceps Workout (HOME OR GYM VERSIONS!)
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Home Abs Workout Blitz!! - Part 8 - Get 6 Pack Abs
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Homemade Blue Cheese Dip Recipe – Dr. Berg
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How To Improve Baseball Hitting Power with Just One Exercise
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How to train with a herniated disc |【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析
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I Hit 5 Million Subscribers! Thank You!!!
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Increase pitching velocity with one exercise
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Is Sodium Lauryl Sulfate Safe?
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Merry 'X'mas from ATHLEAN-X
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MMA Workout - Reuben Duran Workout Secret to Tapout UFC Victory!
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Molly Mae：22岁成为Pretty Little Thing创意总监的真实心法（Diary of a CEO 110期）
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No Time To Exercise? TRY THIS! – Dr. Berg
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No.1 Neuroscientist: NEW RESEARCH — 你的生活、工作与性生活为何会变得无聊，以及如何修复
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One Million Workout Excuses (1,000,000 SUBS!)
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Peter Crouch Opens Up About His Dark Times & Crying Himself To Sleep | E196（中文总结）
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Pitchers...throw harder and prevent arm injury with one exercise
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《Secret Agent: Authenticity Is Quietly Sabotaging You! Do This & They'll Stop Respecting You!》对话总结（中文）
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Seth Rogen 专访总结：成功背后的自我怀疑与不为人知的挣扎
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Soft and Chewy Ginger Cookies (Keto Friendly) – Dr.Berg
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The ATHLEAN-X Channel (SUBSCRIBE!)
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The Best Way to Determine Adrenal Fatigue Is How You Feel After Exercise – Dr. Berg
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《The Diary of a CEO》E68
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The Mindset Doctor: The Secret Man Behind The World's Top Performers | Professor Steve Peters 对话总结（中文）
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《The Muscle Building Expert: They’re Lying To You About Workout Hours!》对话精华总结（中文）
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Tom Aspinall 揭示脑损伤隐忧与UFC未来规划（中文总结）
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Upper Body and Abs Workout With Just One Exercise
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What is Creatine? – Dr. Berg
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《What No One Tells You About Success And Mental Health! - Building A $240M Dollar Empire!》对话总结
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When Workout Goals Suck!!
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一口气讲完所有肌酸谣言｜90%的人都在被误导！运动学博士生的深度解读
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一口气讲完最被低估的4种补剂，你错过了多少？运动学博士的深度解析
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从花园木屋到年营收$1亿：一封商标律师信差点终结Represent，却也成了转折点（George Heaton 对谈总结）
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《他们在隐瞒奥赞美克（Ozempic）副作用？》对话摘要（中文）
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健身时最危险的5种练法，你可能一直在做！运动学博士生的解析
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健身界9大谣言谬论！你踩了多少坑？运动学博士生帮你辟谣
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【全网最干】手臂训练计划｜一口气讲完如何增粗臂围3-5cm｜运动学博士的解析
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【全网最详细】一口气讲完如何增粗小臂｜含训练计划｜运动学博士的解析
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前谷歌CEO埃里克·施密特：AI若出现这些迹象，必须“拔电源”！| 对话总结
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卧推学会这6个方法，可以领先别人两年！运动学博士的深度解析
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反肥胖医生：如果你不锻炼，你的身体正在发生什么？——Gabrielle Lyon（中文版总结）
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【夏日特辑】好师弟阿诺最新炼丹炉计划有多离谱!!?运动学博士的深度解析
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完整总结：Chris Eubank Jr. 打开内心：悲痛、父亲的影子与未来 | Diary of a CEO E159
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完整总结：哈佛教授Daniel Lieberman——揭穿关于运动、睡眠、跑步、癌症与糖的7个“大谎言” | Diary of a CEO
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对话总结：Evan Spiegel（Snapchat联合创始人）在《Diary of a CEO》
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对话摘要｜The Diary Of A CEO：心脏科医生 Aseem Malhotra 的争议观点与心血管健康
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心脏外科医生的警示：减脂别指望有氧！Philip Ovadia | E240
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【恐怖健身事故】我们能学到什么？- 运动学博士生的专业分析
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播客摘要｜Ex-Pentagon Official: The U.S Isn't Telling The Truth! Top-Secret UFO Encounters Finally Uncovered!
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最强黄种人彻底报废？运动学博士深度锐评刘锐深蹲断手
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每日43粒类固醇，他的身体发生了什么变化？运动学博士分析常熟阿诺最新药物计划
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【浙医骨科主任：千万别做负重训练!!!!!!】- 运动学博士生的专业分析
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深度干货｜99%增肌不进步的人, 都犯了这5个错误!!运动学博士的专业解析
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用2亿美元探索“存在”的起点：上帝如何与科学同处？（Brian Keating 访谈总结）
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约会医生：把约会当成工作！约会软件的真实影响（中文总结）
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“脱发治疗后，我不幸得了永久阳痿!!”运动学博士的深度解析
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自然天赋还是药物催熟！？运动学博士分析地表最强高中生DSHW暴龙
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【自然练法vs用药练法】你走了多少年弯路？运动学博士生详细讲解｜ Natty vs Enhanced Training
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阳了以后，如何恢复健身？北美运动学博士生的解析 | Returning to physical activity after Covid-19
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完整总结：Wendy Suzuki——运动神经科学的最新研究：运动与痴呆的惊人关联 | Diary of a CEO
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12个你不知道的蛋白质真相!!｜BCAA智商税？如何吃才减肥？运动学博士生的解析
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How to Determine Blood Sugar Level? – A Simple Way by Dr. Berg
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《The Brain Doctor: 5 Popular Habits That Will Kill Your Brain Health!》中文总结
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《The Calories Expert: Health Experts Are Wrong About Calories & Diet Coke!》对话精要摘要（Layne Norton）
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《The Muscle Growth Doctor: Exercise At Night Is A Terrible Idea! Grip Strength = Disease!》对话摘要（中文）
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一口气讲完最新6大补剂骗局｜99%的人都中招！运动学博士的专业解析
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《做这件事30秒，比长跑更燃脂！》Dr. Vonda Wright 对话总结
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节目总结｜肌酸、运动与“不可折断”的衰老策略（The Healthy Ageing Doctor）
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运动并不能让你减肥？Jason Fung 医生访谈中文总结
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